Moussaka
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 5gCarboidrati
- Fibre
- 1gFibre
- Carboidrati netti
- 4gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 15gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 60Indice glicemico
- Carico glicemico
- 9Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Moussaka
- Acqua77,0g
- Fibre1,0g
- Carboidrati5,0g
- Grassi9,0g
- Proteina6,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Moderato
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Moderato
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Moderato
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
La moussaka è un piatto che, grazie ai suoi livelli di carboidrati totali bassi (5 g per 100 g), può essere un'opzione migliore per una dieta a basso contenuto di carboidrati. I suoi contenuti di nutrienti essenziali sono generalmente bassi, ma potrebbe comunque offrire un apporto moderato di ferro (1,1 mg).
- Carboidrati per porzione: 5 g
- Sodio: 235 mg
- Ferro: 1,1 mg
La Moussaka è keto?
La moussaka, sebbene non tipicamente preparata in modo chetogenico, ha un contenuto di carboidrati basso di 5 g per 100 g (5 g per porzione da 300 g). Ciò la rende più accettabile per una dieta a basso contenuto di carboidrati rispetto ad altri piatti molto carbici, finché le porzioni vengono controllate attentamente.
Carico glicemico (CG) sul Carboidrato e indice glicemico (IG) di Moussaka
Con un indice glicemico di 60 (carico glicemico 9), la moussaka può avere un carico glicemico moderato sui livelli di zucchero nel sangue. Mentre non ha un valore di GI particolarmente basso, il suo carico glicemico relativamente basso ne favorisce l'integrazione in diete a basso contenuto di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Basso
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 127 kcal |