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Mirabella

Mirabella
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
14g
Carboidrati
Fibre
2.4g
Fibre
Carboidrati netti
11.6g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
17.5g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
40
Indice glicemico
Carico glicemico
7
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Mirabella
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Mirabella

  • Acqua
    81.0g
  • Fibre
    2.4g
  • Carboidrati
    14.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

La Mirabella è un frutto gustoso con un indice glicemico di 40, rendendolo un'opzione più sana per chi desidera unire sapore e controllo glicemico. È anche una fonte di fibre alimentari (2,4 g per 125 g) che aiuta la digestione.

  • Carboidrati totali: 14 g per porzione.
  • Calcio: 10 mg.
  • Fibra: 2,4 g.
  • Indice glicemico: 40.
  • Potassio: 230 mg.

La Mirabella è keto?

Anche se la Mirabella ha un indice glicemico di 40, il suo contenuto di carboidrati la rende meno adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati che limita severamente i carboidrati.

Carico glicemico (CG) sulla glicemia e indice glicemico (IG) della Mirabella

Con un indice glicemico di 40 (carico glicemico 7), la Mirabella è considerata a basso carico glicemico. Questi valori indicano che le Mirabelle influiscono lentamente sull'aumento della glicemia, un fattore positivo per chi cerca di controllare il livello di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Alto
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie68 kcal

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