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Miele

Miele

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
75g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
75g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
15g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
60
Indice glicemico
Carico glicemico
9
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
No
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Miele
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Miele

  • Acqua
    19.0g
  • Fibre
    0.0g
  • Carboidrati
    75.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    0.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il miele è noto per la sua dolcezza naturale e contiene ferro in quantità significativa (1,3 mg). Sebbene abbia un contenuto elevato di carboidrati (75 g per 100 g), può essere utilizzato con moderazione in una dieta a basso contenuto di carboidrati proprio per le sue proprietà nutritive.

  • GI: 60
  • Totale Carboidrati: 75 g
  • Ferro: 1,3 mg
  • Fibre: 0 g.

Il miele è keto?

Il miele non è considerato keto-friendly a causa del suo contenuto elevato di carboidrati (75 g per 100 g). Nelle diete a basso contenuto di carboidrati, l'obiettivo è mantenere basso il consumo di carboidrati, quindi il miele dovrebbe essere usato, se necessario, con estrema cautela.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Miele

Il miele ha un indice glicemico di 60 (carico glicemico di 9) ed è importante consumarlo con cautela, specialmente per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati e desidera controllare i picchi glicemici.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Alto
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie302 kcal

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