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Merlano

Merlano

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
0g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0g
Carboidrati per porzione
Carico glicemico
0
Carico glicemico
Stima GI
Molto basso (<= 20)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
Sì
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
No
Vegetariano
No
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Merlano
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Merlano

  • Acqua
    76.0g
  • Fibre
    0.0g
  • Carboidrati
    0.0g
  • Grassi
    1.0g
  • Proteina
    21.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Moderato
Tyramina
Basso
FODMAP
Non presente
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il merlano è un pesce leggero che offre zero carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g) e un contenuto moderato di fosforo (190 mg), ideale per le diete a basso contenuto di carboidrati. Il basso contenuto di sodio (130 mg) ne favorisce ulteriormente il consumo.

  • Basso contenuto di sodio: 130 mg
  • Carboidrati: 0 g
  • Proteine: fonte leggera
  • Fosforo: 190 mg

Il Merlano è keto?

Il merlano è altamente adatto per una dieta chetogenica grazie al suo contenuto nullo di carboidrati (0 g per 100 g). Le proteine leggere (21 g per 100 g), insieme al contenuto di sodio (130 mg per 100 g), lo rendono un'opzione eccellente per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Merlano

Il merlano non ha carico glicemico considerando il suo zero contenuto di carboidrati, ed è adatto per mantenere livelli glicemici stabili.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Moderato

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie92 kcal

Pesce

Orata dorata
A basso contenuto di carboidrati

Orata dorata

0.0gCarbs

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