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Melone di melata

Melone di melata
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
12g
Carboidrati
Fibre
0.7g
Fibre
Carboidrati netti
11.3g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
18g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
65
Indice glicemico
Carico glicemico
11.7
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Melone di melata
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Melone di melata

  • Acqua
    85.0g
  • Fibre
    0.7g
  • Carboidrati
    12.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il melone di melata è ricco di carboidrati (12 g per 100 g) e ha un indice glicemico di 65, il che lo rende meno adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Contiene potassio (310 mg).

  • Indice glicemico: 65
  • Carboidrati totali: 12 grammi.
  • Potassio: 310 mg
  • Sodio: molto basso (20 mg)

Il Melone di melata è keto?

Il melone di melata non è generalmente considerato compatibile con una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto elevato di carboidrati (12 g per 100 g). Le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati devono evitarlo o limitarne l'assunzione per mantenere lo stato di chetosi.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Melone di melata

Con un indice glicemico di 65 (carico glicemico 11,7), il melone di melata ha un effetto notevole sulla glicemia, rendendolo meno favorevole per chi cerca di controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Moderato
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie55 kcal

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