Melissa
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 3gCarboidrati
- Fibre
- 3gFibre
- Carboidrati netti
- 0.0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0.1gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Melissa
- Nutrientig
- Acqua86.0g
- Fibre3.0g
- Carboidrati3.0g
- Grassi1.0g
- Proteina4.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Basso
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
La Melissa è un alimento a bassissimo contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 3 g per 100 g) e ricca di micronutrienti essenziali. Perfetta per sostenere una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo apporto significativo di minerali essenziali come calcio (150 mg), potassio (400 mg), ferro (2 mg) e magnesio (30 mg).
- Zero calorie: senza calorie grazie all'alto contenuto di fibre.
- Calcio: 150 mg
- Potassio: 400 mg
- Ferro: 2 mg
- Magnesio: 30 mg
- Zinco: 1,2 mg
Controllo delle vitamine
- Vitamina A (Retinolo)
- 0 μg
- Vitamina C
- 45 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.08 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.15 mg
- Vitamina B 6 (Piridossina)
- 0.05 mg
- Beta-Carotene (ß-Carotene)
- 4000 μg
Controllo dei minerali
- Sodio
- 50 mg
- Calcio
- 150 mg
- Ferro
- 2 mg
- Potassio
- 400 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Fosforo
- 50 mg
- Zinco
- 1.2 mg
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 48 kcal |
| Carboidratimacro | 3 g |
| Proteinemacro | 4 g |
| Acquamicro | 86 g |
| Fibre Alimentarimacro | 3 g |
| Grassi Alimentarimacro | 1 g |
| Vitamina A (Retinolo)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.15 mg |
| Beta-Carotene (ß-Carotene)vitamin | 4000 μg |
| Vitamina B 6 (Piridossina)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.08 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 45 mg |
| Sodiomineral | 50 mg |
| Calciomineral | 150 mg |
| Potassiomineral | 400 mg |
| Ferromineral | 2 mg |
| Magnesiomineral | 30 mg |
| Fosforomineral | 50 mg |
| Zincomineral | 1.2 mg |
Melissa è keto?
Sì, la Melissa è sicuramente adatta a una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo bassissimo contenuto di carboidrati totali (3 g per 100 g) e alla bassa presenza calorica (48 kcal per 100 g). L'alto contenuto di fibre (3 g per 100 g) favorisce la sazietà senza influenzare la quota netta di carboidrati, rendendola ideale per mantenere lo stato chetogenico.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) di Melissa
La Melissa ha un indice glicemico basso (15) e un carico glicemico minimo sui livelli di zucchero nel sangue grazie al suo contenuto quasi nullo di carboidrati netti (3 g per 100 g). Questo la rende eccellente per il controllo glicemico, particolarmente adatta per chi segue piani alimentari a basso contenuto di carboidrati.