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Mango (essiccato)

Mango (essiccato)

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
61g
Carboidrati
Fibre
8.4g
Fibre
Carboidrati netti
52.6g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
15.3g
Carboidrati per porzione
Stima GI
Alto (56-70)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Mango (essiccato)
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Mango (essiccato)

  • Acqua
    20.0g
  • Fibre
    8.4g
  • Carboidrati
    61.0g
  • Grassi
    2.0g
  • Proteina
    3.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Molto alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il Mango (essiccato) è ricco di fibre e minerali come potassio e ferro, ma presenta un contenuto elevato di carboidrati totali (61 g per 100 g), limitandone l'idoneità per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Carboidrati totali: 61 grammi.
  • Fibre: 8,4 grammi.
  • Potassio: 835 mg.
  • Ferro: 2 mg.

Il Mango essiccato è adatto alla dieta keto?

Il Mango (essiccato) non è adatto a una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo elevato contenuto di carboidrati (61 g per 100 g). Questo lo rende meno favorevole per mantenere lo stato di chetosi.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Mango (essiccato)

L'elevato livello di carboidrati (61 g per 100 g) nel Mango (essiccato) può comportare un'impennata significativa dei livelli di zucchero nel sangue, rendendolo meno consigliabile per chi tiene sotto controllo la glicemia.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Alto
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie307 kcal

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