Lucioperca
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 0gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
- Stima GI
- Molto basso (<= 20)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- Sì
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Lucioperca
- Acqua78.0g
- Fibre0.0g
- Carboidrati0.0g
- Grassi1.0g
- Proteina19.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
La Lucioperca è un pesce privo di carboidrati, ideale per le diete a basso contenuto di carboidrati. È anche una fonte di proteine di alta qualità (19 g per 100 g) e fornisce minerali essenziali come fosforo (195 mg) e magnesio (50 mg).
- Carboidrati Totali: 0 grammi
- Contenuto di proteine: elevato
- Sodio: 25 mg, basso
- Calcio: 50 mg, basso
- Potassio: 390 mg
- Ferro: 0,6 mg.
- Magnesio: 50 mg, basso
- Zinco: 0,6 mg, basso
- Fosforo: 195 mg
La lucioperca è adatta alla keto?
Sì, la Lucioperca è perfettamente adatta alla dieta chetogenica grazie alla totale assenza di carboidrati (0 g per 100 g). È un'opzione eccellente per garantire l'apporto proteico (19 g per 100 g) senza compromettere la chetosi.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) della Lucioperca
Poiché la Lucioperca non contiene carboidrati (0 g per 100 g), ha un carico nullo sui livelli di zucchero nel sangue e ha un indice glicemico stimato molto basso, rendendola sicura per chi ha bisogno di monitorare la glicemia.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Moderato
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 83 kcal |
