Lobster

L'aragosta è un crostaceo ricco di sapore e proteine, ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati. È una buona fonte di minerali come ferro (1,3 mg) e zinco (2 mg), e contiene solo una modesta quantità di sodio (180 mg).

• Basso contenuto di carboidrati: solo 1 g per porzione.
• Calcio: 70 mg.
• Fosforo: 215 mg.
• Zinco: 2 mg.
• Sodio: 180 mg.

L'aragosta è adatta per la dieta keto?

Sì, Lobster è adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Contiene pochissimi carboidrati (1 g per 100 g) e fornisce una ricca quantità di proteine (17 g per 100 g) e grassi salutari (1 g per 100 g), supportando così le esigenze nutrizionali del regime chetogenico.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Lobster

L'aragosta ha un carico glicemico trascurabile sul livello di zucchero nel sangue a causa del suo contenuto di carboidrati molto basso (1 g per 100 g). Ha un indice glicemico stimato basso, rendendola sicura per il consumo in una dieta a basso contenuto di carboidrati.