Liquirizia
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 86gCarboidrati
- Fibre
- 1.2gFibre
- Carboidrati netti
- 84.8gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 43gCarboidrati per porzione
- Stima GI
- Medio (40-55)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Liquirizia
- Acqua5.0g
- Fibre1.2g
- Carboidrati86.0g
- Grassi1.0g
- Proteina4.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Molto alto
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
La Liquirizia è ricca di ferro (2 mg), sebbene offra anche un contenuto elevato di carboidrati (86 g per 100 g), specialmente carboidrati semplici. Questo la rende meno adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma può essere consumata con moderazione per il suo ferro.
- Carboidrati totali: 86 g
- Ferro: 2 mg
- Carboidrati semplici: ricca
- Fibra: 1,2 g
- Attenzione per chi controlla zuccheri nel sangue
La Liquirizia è keto?
No, la Liquirizia non è adatta a una dieta a basso contenuto di carboidrati. Contiene 86g di carboidrati totali, il che è eccessivo per mantenere la chetosi. Sebbene contenga 2 mg di ferro, il suo alto contenuto di carboidrati semplici non si allinea bene con le linee guida delle diete a basso contenuto di carboidrati.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Liquirizia
La Liquirizia ha un contenuto elevato di carboidrati semplici (86 g per 100 g), che potrebbe aumentare significativamente i livelli di zucchero nel sangue. La sua stima di indice glicemico è medio, quindi è comprensibile prestare attenzione se si è sensibili ai picchi glicemici.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Moderato
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Tracce
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 380 kcal |