Limone
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 3gCarboidrati
- Fibre
- 4gFibre
- Carboidrati netti
- 0.0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 2.4gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.4Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Limone
- Nutrientig
- Acqua86.0g
- Fibre4.0g
- Carboidrati3.0g
- Grassi0.0g
- Proteina1.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Alto
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Basso
- Oxalato
- Alto
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il limone è un'aggiunta rinfrescante e nutriente a molte diete, in particolare quelle a basso contenuto di carboidrati. Con soli 3g di carboidrati totali e 4g di fibra, è ideale per gestire l'apporto giornaliero di zucchero.
- Carboidrati totali: 3 g
- Fibra: 4 g
- Vitamina C: 50 mg
- Calcio: 10 mg
- Potassio: 170 mg
Controllo delle vitamine
- Vitamina A (Retinolo)
- 0 μg
- Vitamina C
- 50 mg
- Vitamina D
- 0 μg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.05 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.02 mg
- Vitamina B 6 (Piridossina)
- 0.06 mg
- Vitamina B 12 (Cobalamina)
- 0 μg
- Beta-Carotene (ß-Carotene)
- 3 μg
Controllo dei minerali
- Sodio
- 5 mg
- Calcio
- 10 mg
- Ferro
- 0.5 mg
- Potassio
- 170 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Fosforo
- 15 mg
- Zinco
- 0.1 mg
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
- Nottescura
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 43 kcal |
| Carboidratimacro | 3 g |
| Proteinemacro | 1 g |
| Acquamicro | 86 g |
| Fibre Alimentarimacro | 4 g |
| Grassi Alimentarimacro | 0.001 g |
| Vitamina A (Retinolo)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.02 mg |
| Beta-Carotene (ß-Carotene)vitamin | 3 μg |
| Vitamina B 6 (Piridossina)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 50 mg |
| Sodiomineral | 5 mg |
| Calciomineral | 10 mg |
| Potassiomineral | 170 mg |
| Ferromineral | 0.5 mg |
| Magnesiomineral | 30 mg |
| Fosforomineral | 15 mg |
| Zincomineral | 0.1 mg |
Il limone è keto?
Sì, il limone può essere incluso in una dieta a basso contenuto di carboidrati. Con soli 3g di carboidrati totali e 4g di fibra per porzione (80g), fornisce un sapore eccezionale con un carico glicemico minimo sui livelli di zucchero nel sangue.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Limone
Il limone ha un indice glicemico basso di 15 (carico glicemico 0,4), il che significa che ha un carico glicemico minimo. Questo lo rende una scelta eccellente per chi cerca di seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati.