Lattuga a foglie di quercia
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 1gCarboidrati
- Fibre
- 1.5gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0.5gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.1Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Lattuga a foglie di quercia
- Acqua95.0g
- Fibre1.5g
- Carboidrati1.0g
- Grassi0.0g
- Proteina1.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Moderato
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
La lattuga a foglie di quercia è un'ottima opzione vegetale per chi cerca un alimento a basso contenuto di carboidrati. Con un indice glicemico basso (15) e un apporto minimo di carboidrati (1 g per 100 g), è ideale in una dieta a basso contenuto di carboidrati.
- Bassissimo contenuto di carboidrati, solamente 1 g per porzione.
- Indice glicemico: 15.
- Fibre: 1,5 g.
- Calcio: 35 mg.
- Potassio: 225 mg.
La lattuga a foglie di quercia è keto?
La lattuga a foglie di quercia è perfetta per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo bassissimo contenuto di carboidrati (1 g per 100 g) e al fatto che praticamente non influenzerà i livelli di insulina o zucchero nel sangue. È un'aggiunta ideale per insalate o come base per piatti principali.
Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) della lattuga a foglie di quercia
Con un indice glicemico di 15 (carico glicemico 0,1), la lattuga a foglie di quercia presenta un'impronta glicemica praticamente trascurabile. È ideale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o ha bisogno di regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 14 kcal |