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Latte di avena

Latte di avena

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
8g
Carboidrati
Fibre
0.4g
Fibre
Carboidrati netti
7.6g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
10g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
70
Indice glicemico
Carico glicemico
7
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Latte di avena
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Latte di avena

  • Acqua
    88.0g
  • Fibre
    0.4g
  • Carboidrati
    8.0g
  • Grassi
    4.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Moderato
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il Latte di avena è un'alternativa popolare ai latticini, facilmente digeribile e spesso arricchito con calcio (120 mg). Nonostante il suo contenuto di carboidrati basso (8 g per 100 g), ha un indice glicemico elevato (70).

  • Glicemico: Alto (GI: 70)
  • Carboidrati: 8 g
  • Calcio: 120 mg
  • Fibre: 0,4 g.

Il Latte di avena è adatto alla dieta keto?

Il Latte di avena non è generalmente considerato adatto alla dieta a basso contenuto di carboidrati. Sebbene abbia un contenuto di carboidrati relativamente basso (8 g per 100 g), il suo alto indice glicemico (70) lo rende meno ideale per una rigorosa dieta chetogenica.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Latte di avena

Il Latte di avena ha un indice glicemico di 70 (carico glicemico di 7), simile a quello dei carboidrati più raffinati, e può avere un significativo carico glicemico sui livelli di glucosio nel sangue. Nonostante il suo contenuto di carboidrati, si consiglia attenzione al consumo.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Tracce
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie46 kcal

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