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Kebab

Kebab
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
18g
Carboidrati
Fibre
1.2g
Fibre
Carboidrati netti
16g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
63g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
85
Indice glicemico
Carico glicemico
53.6
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Kebab
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Kebab

  • Acqua
    58,0g
  • Fibre
    1,2g
  • Carboidrati
    18,0g
  • Grassi
    12,0g
  • Proteina
    9,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Moderato
Tyramina
Moderato
FODMAP
Alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Moderato
Nitrato
Moderato
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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Il kebab è un piatto ricco di proteine (9 g per 100 g) e può essere incluso in una dieta a basso contenuto di carboidrati. Sebbene contenga 18 g di carboidrati totali, l'adeguato apporto proteico lo rende una fonte energetica valida.

  • Ricco di proteine, ideale per le diete a basso contenuto di carboidrati.
  • Carboidrati totali: 18 g.
  • Fibra: 1,2 g.
  • Sodio: 500 mg.
  • Ferro: 1,1 mg.
  • Potassio: 200 mg.

Il kebab è adatto alla dieta keto?

Il kebab non è ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto di carboidrati di 18 g per 100 g. Le diete a basso contenuto di carboidrati solitamente limitano i carboidrati a una quantità significativamente inferiore al giorno, rendendo questo alimento meno adatto.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Kebab

Il kebab ha un indice glicemico di 85 (carico glicemico di 53,6), che è relativamente alto, indicando che causa un innalzamento rapido dei livelli di zucchero nel sangue, contribuendo a questo effetto notevole sui livelli glicemici.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Basso
Glutine
Moderato
Soia
Tracce
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie214 kcal

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