Insalata di pasta (con verdure)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 21gCarboidrati
- Fibre
- 2.1gFibre
- Carboidrati netti
- 18.9gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 31.5gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 60Indice glicemico
- Carico glicemico
- 18.9Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Insalata di pasta (con verdure)
- Acqua66.0g
- Fibre2.1g
- Carboidrati21.0g
- Grassi5.0g
- Proteina4.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Moderato
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
L'Insalata di pasta (con verdure) è un piatto che offre un apporto moderato di carboidrati (21 g per 100 g) ideale per chi desidera combinare gusto e nutrizione. Nonostante l'indice glicemico elevato (60), questo piatto aggiunge varietà alla tua dieta migliorando il consumo di fibre (2,1 g) e minerali (calcio: 20 mg, ferro: 0,5 mg).
- Carboidrati totali: 21 g
- Fibra: 2,1 g
- Indice Glicemico: 60
L'Insalata di pasta (con verdure) è keto?
L'Insalata di pasta (con verdure) non è adatta a una dieta a basso contenuto di carboidrati. Contiene 21 grammi di carboidrati totali, che è troppo elevato per coloro che cercano di mantenere una chetosi costante. Chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati dovrebbe evitare o limitare questo piatto per mantenere l'assunzione di carboidrati giornaliera bassa.
Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) dell'Insalata di pasta (con verdure)
Con un indice glicemico di 60 (carico glicemico di 18,9), l'insalata di pasta (con verdure) ha un carico glicemico moderato sul livello di zucchero nel sangue.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Moderato
- Lattosio
- Tracce
- Glutine
- Alto
- Soia
- Tracce
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 149 kcal |