Insalata di fagioli (verdi)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 4gCarboidrati
- Fibre
- 1.1gFibre
- Carboidrati netti
- 2.9gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 6gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 25Indice glicemico
- Carico glicemico
- 1.5Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Insalata di fagioli (verdi)
- Acqua84.0g
- Fibre1.1g
- Carboidrati4.0g
- Grassi5.0g
- Proteina2.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Basso
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
L'insalata di fagioli (verdi) è un'opzione nutriente e a basso contenuto calorico, ideale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati. Vanta un indice glicemico basso (25) e contiene sodio alto (2160 mg), che richiede moderazione nella dieta.
- Indice glicemico: 25
- Fonte elevata di sodio (850 mg)
- Carboidrati totali: 4 g
- Basso contenuto calorico.
- Ricca di vitamine.
L'Insalata di fagioli (verdi) è keto?
L'Insalata di fagioli (verdi) è compatibile con un regime keto grazie al suo contenuto di carboidrati basso (4 g per 100 g) e indice glicemico (25). Tuttavia, la quantità di sodio (850 mg) è elevata, suggerendo di bilanciarla con altre verdure a basso contenuto di sodio.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dell'Insalata di fagioli (verdi)
Con un indice glicemico di 25 (carico glicemico di 1,5), l'Insalata di fagioli (verdi) è un alimento che ha un carico glicemico minimo sui livelli di zucchero nel sangue. È una scelta eccellente per chi desidera mantenere stabile il livello di zuccheri, grazie al suo basso carico glicemico.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Basso
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 66 kcal |