Insalata di aringhe (con panna acida)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 8gCarboidrati
- Fibre
- 0.7gFibre
- Carboidrati netti
- 7.3gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 10gCarboidrati per porzione
- Stima GI
- Medio (40-55)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Insalata di aringhe (con panna acida)
- Acqua75.0g
- Fibre0.7g
- Carboidrati8.0g
- Grassi7.0g
- Proteina5.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Alto
- Purina
- Moderato
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
L'insalata di aringhe con panna acida è una pietanza gustosa e ricca di micronutrienti come il sodio (840 mg) e il fosforo (70 mg). Il contenuto di carboidrati è moderato (8 g per 100 g) e è adatta ad una dieta a basso contenuto di carboidrati se consumata con moderazione.
- Basso contenuto di carboidrati: 8 g totali, ottimo per una dieta low-carb.
- Sodio: 840 mg
- Calcio: 30 mg
- Fosforo: 70 mg
- Basso contenuto di fibre: 0,7 g.
L'Insalata di aringhe (con panna acida) è keto?
L'insalata di aringhe (con panna acida) può essere compatibile con una dieta a basso contenuto di carboidrati se viene consumata in porzioni moderate. La presenza di grassi provenienti dalla panna acida ne aumenta l'idoneità, mentre la quantità di carboidrati (8 g per 100 g) richiede attenzione.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dell'Insalata di aringhe
Questo piatto ha un carico glicemico medio sui livelli di zucchero nel sangue grazie al contenuto di carboidrati (8 g per 100 g). Non ci sono dati specifici sull'indice glicemico, ma è ragionevole presumere che abbia un carico glicemico medio.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Moderato
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Tracce
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 118 kcal |