Granchi
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 1gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 1gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 1gCarboidrati per porzione
- Stima GI
- Molto basso (<= 20)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- Sì
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Granchi
- Acqua76.0g
- Fibre0.0g
- Carboidrati1.0g
- Grassi2.0g
- Proteina19.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
I granchi forniscono un'ottima fonte di proteine (19 g per 100 g) con un contenuto di carboidrati basso (1 g per 100 g), risultando adatti per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Sono una fonte di minerali come magnesio (70 mg), fosforo (225 mg) e zinco (2,2 mg) indispensabili per il buon funzionamento del corpo.
- Solo 1 g di carboidrati
- Magnesio: 70 mg
- Fosforo: 225 mg
- Zinco: 2,2 mg
I Granchi sono keto?
Con solo 1 grammo di carboidrati per porzione, i granchi sono un'ottima scelta per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Forniscono proteine (19 g) e minerali essenziali senza compromettere l'apporto giornaliero di carboidrati.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dei Granchi
Il carico glicemico dei granchi è minimale data la loro bassa quantità di carboidrati. Non si hanno valori di indice glicemico disponibili, ma il basso apporto di carboidrati (1 g per 100 g) li rende una scelta sicura per mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Alto
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 91 kcal |