Germogli di lenticchie
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 2gCarboidrati
- Fibre
- 2.8gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0.2gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Germogli di lenticchie
- Acqua89.0g
- Fibre2.8g
- Carboidrati2.0g
- Grassi0.0g
- Proteina5.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
I germogli di lenticchie sono una potente fonte di nutrienti, in particolare ferro (1 mg), fosforo (85 mg) e zinco (0,9 mg). Questi germogli di lenticchie sono perfetti per una dieta a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 2 g per 100 g) grazie al loro profilo nutrizionale equilibrato.
- Ferro: 1 mg
- Fosforo: 85 mg
- Carboidrati totali: 2 g
- Fibra: 2,8 g
- Potassio: 115 mg
I Germogli di lenticchie sono keto?
Grazie al loro contenuto di carboidrati basso (2 g per 100 g) e all'elevato contenuto di fibre (2,8 g per 100 g), i germogli di lenticchie possono essere inclusi in una dieta a basso contenuto di carboidrati. Forniscono nutrienti essenziali senza compromettere l'assunzione netta di carboidrati.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dei germogli di lenticchie
Con un indice glicemico di 15, i germogli di lenticchie sono ideali per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Sono quindi una scelta raccomandata per una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Basso
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 36 kcal |