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Gambero d'acqua dolce

Gambero d'acqua dolce
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
1g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
1g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
1g
Carboidrati per porzione
Stima GI
Molto basso (<= 20)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
Sì
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
No
Vegetariano
No
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Gambero d'acqua dolce
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Gambero d'acqua dolce

  • Acqua
    82,0g
  • Fibre
    0,0g
  • Carboidrati
    1,0g
  • Grassi
    1,0g
  • Proteina
    15,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Moderato
Tyramina
Basso
FODMAP
Non presente
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Basso
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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I gamberi d'acqua dolce sono una fonte eccellente di proteine (15 g per 100 g) con un buon livello di fosforo (225 mg). Contengono una quantità minima di carboidrati (1 g per 100 g) e possono essere integrati facilmente in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Calcio: 45 mg
  • Fosforo: 225 mg
  • Zinco: 1,3 mg
  • Sodio: 250 mg

I Gamberi d'acqua dolce sono adatti per una dieta keto?

Certamente, i gamberi d'acqua dolce sono adatti per una dieta keto grazie al loro contenuto proteico elevato (15 g) e contenuto di carboidrati molto basso (1 g). Possono essere consumati nelle diete a basso contenuto di carboidrati senza preoccupazioni.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dei Gamberi d'acqua dolce

Dato il contenuto di carboidrati basso (1 g per 100 g), i gamberi d'acqua dolce hanno un carico glicemico insignificante sulla glicemia. Non presentano rilevanza per l'indice glicemico.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Alto

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie70 kcal

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