Fruttosio
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 99gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 99gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 5gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 100Indice glicemico
- Carico glicemico
- 5Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Fruttosio
- Acqua1.0g
- Fibre0.0g
- Carboidrati99.0g
- Grassi0.0g
- Proteina0.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Molto alto
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Non presente
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il Fruttosio è uno zucchero semplice con un alto contenuto di carboidrati (99 g per 100 g) e un indice glicemico di 100 (carico glicemico di 5), simile al glucosio. Non è ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo carico glicemico sui livelli di zucchero nel sangue.
- Indice glicemico: 100
- Carboidrati totali: 99 g
- Ferro: 0,2 mg.
- Fibre: trascurabile.
Il Fruttosio è adatto per la dieta chetogenica?
Il fruttosio non è raccomandato per una dieta chetogenica. Poiché è uno zucchero semplice con un alto contenuto di carboidrati (99 g per 100 g), può facilmente compromettere lo stato di chetosi richiesto in una dieta chetogenica.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Fruttosio
Il Fruttosio ha un indice glicemico di 100, che è il massimo valore nell'indicatore GI. Questo significa che il suo consumo può causare un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue, influenzando di conseguenza l'insulino-sensibilità e la gestione del glucosio.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Alto
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 396 kcal |