Frullato
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 26gCarboidrati
- Fibre
- 1.5gFibre
- Carboidrati netti
- 24.5gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 52gCarboidrati per porzione
- Stima GI
- Medio (40-55)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Frullato
- Acqua64.0g
- Fibre1.5g
- Carboidrati26.0g
- Grassi1.0g
- Proteina2.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Moderato
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il frullato è una bevanda dolce e densa, con un contenuto di carboidrati totale di 26 g per 100 g. A causa del suo alto contenuto di zucchero, non è raccomandato per chi cerca di seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati.
- Carboidrati totali: 26 g per 100 g
- Fibra: 1,5 g
- Contenuto di vari micronutrienti.
Il frullato è keto?
In generale, il frullato non è adatto a una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa dell'alto contenuto di carboidrati (26 g per 100 g). Le persone su una dieta a basso contenuto di carboidrati devono fare attenzione alla quantità di frullati che consumano per evitare di superare l'assunzione giornaliera di carboidrati.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del frullato
Anche senza i dati specifici dell'indice glicemico, possiamo dire che i frullati, soprattutto quelli zuccherati, tendono ad avere un carico glicemico significativo. È essenziale scegliere ingredienti a basso indice glicemico per minimizzare questo effetto.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Moderato
- Lattosio
- Tracce
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Tracce
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 133 kcal |