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Fragola

Fragola
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
6g
Carboidrati
Fibre
1.6g
Fibre
Carboidrati netti
4.4g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
7.5g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
25
Indice glicemico
Carico glicemico
1.9
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Fragola
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Fragola

  • Acqua
    89.0g
  • Fibre
    1.6g
  • Carboidrati
    6.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Basso
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Le fragole sono frutti dolci e nutrienti, ottimi per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Hanno un indice glicemico basso (carico glicemico 1,9) e un indice glicemico di 25, rendendoli una scelta eccellente per il controllo della glicemia.

  • Carboidrati totali: 6 g per 100 g
  • Fibra: 1,6 g
  • Indice Glicemico: 25
  • Contenuto: vitamine e minerali essenziali

Le fragole sono keto?

Le fragole sono considerate adatte per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al loro contenuto di carboidrati basso (6 g per 100 g) e indice glicemico di 25. Sono ricche di vitamine e minerali essenziali, rendendole un'opzione nutriente per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Fragole

L'indice glicemico delle fragole è basso (25) (carico glicemico 1,9), il che le rende una scelta salutare per chi desidera mantenere livelli di glucosio nel sangue stabili.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie35 kcal

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