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Foglie di tarassaco

Foglie di tarassaco
Yuliia Chyzhevskaviacanva.com

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
2g
Carboidrati
Fibre
3g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
1g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
15
Indice glicemico
Carico glicemico
0.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Foglie di tarassaco
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Foglie di tarassaco

  • Acqua
    89,0g
  • Fibre
    3,0g
  • Carboidrati
    2,0g
  • Grassi
    1,0g
  • Proteina
    3,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Basso
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Basso
Solfato
Non presente
Nitrato
Basso
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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Le foglie di tarassaco sono una fonte eccellente di importanti nutrienti come calcio (170 mg), ferro (3,4 mg) e potassio (500 mg), rendendole preziose per la salute delle ossa, del sangue e del cuore. Inoltre, il contenuto di fibre (3 g) supporta una buona digestione.

  • Fonte eccellente di calcio (170 mg) e ferro (3,4 mg).
  • Potassio: 500 mg.
  • Fibre: 3 g.

Le foglie di tarassaco sono keto?

Sì, le foglie di tarassaco sono considerate appropriate per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Il loro contenuto di carboidrati è basso (2 g per 100 g) e abbinate a un alto contenuto di nutrienti essenziali, le rende un'opzione salutare e keto-friendly.

Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) delle foglie di tarassaco

Le foglie di tarassaco hanno un indice glicemico basso (carico glicemico di 0,2), con un carico glicemico trascurabile sui livelli di zucchero nel sangue, ideali per chi ha bisogno di controllare la glicemia.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie34 kcal

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