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Filetto di pollack (impanato)

Filetto di pollack (impanato)

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
16g
Carboidrati
Fibre
0.9g
Fibre
Carboidrati netti
15g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
16g
Carboidrati per porzione
Stima GI
Alto (56-70)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Filetto di pollack (impanato)
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Filetto di pollack (impanato)

  • Acqua
    61,0g
  • Fibre
    0,9g
  • Carboidrati
    16,0g
  • Grassi
    3,0g
  • Proteina
    17,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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Il filetto di pollack (impanato) è un'opzione gustosa che fornisce un'infusione di proteine (17 g), ma il suo contenuto di carboidrati raggiunge i 16 g. Offre una buona dose di fosforo (175 mg), mentre la fibra è presente in quantità minori (0,9 g).

  • Contiene 16 g di carboidrati totali.
  • Fibra: 0,9 g.
  • Fosforo: 175 mg.

Il Filetto di pollack (impanato) è adatto per la dieta cheto?

Il filetto di pollack (impanato) può non essere la scelta più ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Questo perché contiene 16 g di carboidrati per porzione, una quantità considerevole per chi segue questa tipologia di dieta. Tuttavia, nella giusta quantità e considerando il bilancio totale dei nutrienti, può essere inserito occasionalmente (carboidrati totali: 16 g per 100 g).

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Filetto di pollack (impanato)

Sebbene l'indice glicemico specifico per il filetto di pollack (impanato) non sia noto, il suo contenuto di 16g di carboidrati potrebbe influenzare significativamente i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, la sua inclusione dovrebbe essere valutata attentamente in base alle necessità individuali di controllo glicemico.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Moderato
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie154 kcal

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