Filetto di matjes

Controllo dei carboidrati

Carboidrati: 1g
Carboidrati
Fibre: 0.2g
Fibre
Carboidrati netti: 0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione: 1g
Carboidrati per porzione
Stima GI: Basso (21-39)
Stima GI

Legenda

Basso impatto

Impacto moderato

Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati: Sì
Keto: Sì
Carnivoro: Sì
Paleo: No
Basso in carboidrati: Sì
Vegano: No
Vegetariano: No
Basso FODMAP: No

Controllo del pH

Filetto di matjes

Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Filetto di matjes

Acqua
52,0g
Fibre
0,2g
Carboidrati
1,0g
Grassi
23,0g
Proteina
16,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina: Molto alto
Purina: Alto
Tyramina: Moderato
FODMAP: Basso
Oxalato: Non presente
Goitrogeno: Non presente
Solfato: Non presente
Nitrato: Basso
Antioxidanti: Basso

Legenda

Non presente

Basso

Moderato

Alto

Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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Il filetto di matjes offre un eccellente profilo nutrizionale per le diete a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 1 g per 100 g), a causa del suo basso contenuto di carboidrati. Tuttavia, il suo alto contenuto di sodio (4600 mg) richiede attenzione nel contesto della gestione del sodio nella dieta.

Carboidrati: 1 g per porzione.
Sodio: 4600 mg
Fosforo: 205 mg.

Il Filetto di matjes è keto?

Sì, il filetto di matjes è adatto a una dieta chetogenica grazie al suo contenuto di carboidrati basso (carboidrati totali: 1 g per 100 g) di solo 1 grammo per porzione. Tuttavia, va notato che ha un contenuto di sodio molto elevato (4600 mg), che può richiedere attenzione per alcune persone.

Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) del Filetto di matjes

Il filetto di matjes ha un carico glicemico minimo grazie al suo contenuto di carboidrati basso (1 g per 100 g). Sebbene non ci siano dati specifici sull'indice glicemico, il rischio che influisca sui livelli di zucchero nel sangue è ridotto.

Controllo degli allergeni

Fructosio: Non presente
Lattosio: Non presente
Glutine: Non presente
Soia: Non presente
Cascame: Non presente

Legenda

Non presente

Tracce

Basso

Moderato

Alto

Informazioni nutrizionali

Nutrienti	Quantità (100g)
Calorie	240 kcal

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