Fico d'India
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 7gCarboidrati
- Fibre
- 5gFibre
- Carboidrati netti
- 2gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 7gCarboidrati per porzione
- Stima GI
- Basso (21-39)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Fico d'India
- Acqua86.0g
- Fibre5.0g
- Carboidrati7.0g
- Grassi0.0g
- Proteina1.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
I fichi d'India sono a basso contenuto di carboidrati (7 g per 100 g) e ricchi di fibre (5 g), fornendo un'opzione nutriente e saziante per coloro che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati. Offrono inoltre un buon apporto di magnesio (85 mg) e sono noti per il loro apporto calorico contenuto (46 kcal per 100 g).
- Carboidrati totali: 7 g
- Fibra: 5 g
- Magnesio: 85 mg
- Sodio: 3 mg
- Ferro: 0,3 mg
- Calcio: 30 mg
Il Fico d'India è keto?
Il fico d'India è adatto per diete chetogeniche grazie al suo contenuto di carboidrati basso (7 g per 100 g) e il suo contenuto elevato di fibre (5 g per 100 g). È un frutto ottimo per aggiungere varietà alla vostra dieta a basso contenuto di carboidrati, fornendo al contempo vitamine e minerali benefici.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Fico d'India
Il fico d'India non ha un indice glicemico specifico (carico glicemico minimo), ma il suo contenuto di carboidrati è basso (7 g per 100 g), suggerendo un carico glicemico minimo. È un'opzione favorevole per coloro che cercano di gestire i livelli di zucchero nel sangue efficacemente.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Basso
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 46 kcal |