Fagiolo bianco
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 35gCarboidrati
- Fibre
- 23gFibre
- Carboidrati netti
- 12gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 21gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 35Indice glicemico
- Carico glicemico
- 7.4Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Fagiolo bianco
- Acqua15.0g
- Fibre23.0g
- Carboidrati35.0g
- Grassi2.0g
- Proteina21.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
I fagioli bianchi sono una fonte nutritiva di proteine (21 g per 100 g) e alimenti complessi, ricchi di fibra alimentare (23 g per 100 g) che supporta la salute digestiva. Sono adatti per una dieta a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 35 g per 100 g) grazie al loro elevato contenuto di fibre e minerali benefici.
- Contiene 6,5 mg di ferro.
- Fosforo: 415 mg.
- Fibre: 23 g.
- Magnesio: 140 mg.
- Carboidrati totali: 35 g.
- Carico glicemico: fondamentale per la dieta.
I fagioli bianchi sono keto?
I fagioli bianchi hanno 35g di carboidrati totali e 23g di fibre, il che riduce significativamente i carboidrati netti. Tuttavia, le diete a basso contenuto di carboidrati che limitano i carboidrati netti a circa 20-30g al giorno potrebbero dover considerare il loro consumo ponderando attentamente altre risorse di carboidrati nella dieta.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dei Fagioli bianchi
Con un indice glicemico di 35 (carico glicemico 7,4), i fagioli bianchi hanno un carico glicemico basso sul livello di zucchero nel sangue, rendendoli un'opzione salutare per gestire la glicemia.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Basso
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 283 kcal |