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Fagioli Goa

Fagioli Goa
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
31g
Carboidrati
Fibre
5.5g
Fibre
Carboidrati netti
25.5g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
18.6g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
30
Indice glicemico
Carico glicemico
5.6
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Fagioli Goa
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Fagioli Goa

  • Acqua
    10.0g
  • Fibre
    5.5g
  • Carboidrati
    31.0g
  • Grassi
    16.0g
  • Proteina
    33.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Molto alto
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Moderato
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Basso
Solfato
Non presente
Nitrato
Basso
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

I Fagioli Goa offrono un profilo nutrizionale robusto con alti livelli di fibra (5,5 g per porzione) e minerali come ferro (14,5 mg) e calcio (530 mg). Il loro indice glicemico (30) è moderato e rappresenta una scelta interessante per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Ferro: 14,5 mg.
  • Carboidrati totali: 31 g.
  • Indice glicemico: 30.
  • Fibre: 5,5 g.
  • Potassio: 1000 mg.
  • Zinco: 4,6 mg.

I Fagioli Goa sono keto?

A causa del contenuto elevato di carboidrati (31g), i Fagioli Goa non sono ideali per una dieta a basso contenuto di carboidrati, in quanto potrebbero compromettere la chetosi.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dei fagioli Goa

Con un indice glicemico di 30 (carico glicemico 5,6), i Fagioli Goa hanno un effetto moderato sui livelli di zucchero nel sangue. Sono un'opzione più bilanciata rispetto ai carboidrati raffinati per controllare la glicemia.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie411 kcal

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