Crescione d'acqua
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 2gCarboidrati
- Fibre
- 3.5gFibre
- Carboidrati netti
- 0.0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0.5gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.1Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Crescione d'acqua
- Nutrientig
- Acqua86.0g
- Fibre3.5g
- Carboidrati2.0g
- Grassi1.0g
- Proteina4.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Moderato
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Moderato
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il Crescione d'acqua è un alimento altamente nutriente con pochi carboidrati (2 g per 100 g), ideale per chi cerca di mantenere una dieta a basso contenuto di carboidrati senza sacrificare i nutrienti essenziali. È particolarmente ricco di minerali come ferro (2,9 mg) e calcio (215 mg).
- Calcio: 215 mg
- Potassio: 550 mg
- Ferro: 2,9 mg
- Carboidrati: 2 g
- Fibre: 3,5 g.
Controllo delle vitamine
- Vitamina A (Retinolo)
- 0 μg
- Vitamina C
- 60 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.15 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.2 mg
- Vitamina B 6 (Piridossina)
- 0.3 mg
- Beta-Carotene (ß-Carotene)
- 2190 μg
Controllo dei minerali
- Sodio
- 15 mg
- Calcio
- 215 mg
- Ferro
- 2.9 mg
- Potassio
- 550 mg
- Magnesio
- 40 mg
- Fosforo
- 40 mg
- Zinco
- 0.2 mg
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 42 kcal |
| Carboidratimacro | 2 g |
| Proteinemacro | 4 g |
| Acquamicro | 86 g |
| Fibre Alimentarimacro | 3.5 g |
| Grassi Alimentarimacro | 1 g |
| Vitamina A (Retinolo)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.2 mg |
| Beta-Carotene (ß-Carotene)vitamin | 2190 μg |
| Vitamina B 6 (Piridossina)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.15 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 60 mg |
| Sodiomineral | 15 mg |
| Calciomineral | 215 mg |
| Potassiomineral | 550 mg |
| Ferromineral | 2.9 mg |
| Magnesiomineral | 40 mg |
| Fosforomineral | 40 mg |
| Zincomineral | 0.2 mg |
Il Crescione d'acqua è keto?
Sì, il Crescione d'acqua è perfettamente adatto a una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto di carboidrati basso (2 g per 100 g) e al suo elevato contenuto di nutrienti essenziali. Può essere un'ottima aggiunta a molti piatti keto per aumentare il valore nutritivo senza aggiungere carboidrati.
Carico glicemico (CG) del Carboidrato e indice glicemico (IG) del Crescione d'acqua
Con un indice glicemico di 15 (carico glicemico 0,1), il Crescione d'acqua ha un carico glicemico trascurabile, rendendolo un'opzione eccellente per chi monitora i livelli glicemici.