Condimento allo yogurt (yogurt)

Il condimento allo yogurt è un'opzione a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 4 g per 100 g) con benefici significativi per la salute delle ossa grazie al suo contenuto di calcio (110 mg). Tuttavia, l'alto livello di sodio (1140 mg) richiede moderazione nel consumo per prevenire problemi di salute legati al sale.

• Carboidrati: 4 g per 100 g.
• Fibra: 0,3 g per 100 g.
• Sodio: 450 mg.
• Calcio: 110 mg.
• Potassio: 175 mg.

Il condimento allo yogurt è keto?

Sì, il condimento allo yogurt può essere considerato adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Con solo 4g di carboidrati per 100g, si adatta bene alle restrizioni di carboidrati della dieta cheto. Tuttavia, è importante notare che il suo contenuto di sodio è elevato (1140 mg), richiedendo un consumo moderato per un bilanciamento con altre fonti alimentari a basso contenuto di sale.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del condimento allo yogurt

Il basso contenuto di carboidrati del condimento allo yogurt (yogurt) indica che può avere un carico glicemico minimo sui livelli di zucchero nel sangue. Anche se l'indice glicemico è stimato come medio, la bassa quantità di carboidrati (4 g per 100 g) suggerisce che potrebbe essere un'opzione favorevole per coloro che monitorano la glicemia, mantenendo i picchi glicemici al minimo.