Club sandwich (con tonno)

Il Club sandwich (con tonno) è un'opzione nutrizionale con un elevato contenuto di sodio (1170 mg) e carboidrati moderati (17 g per 100 g). È una buona fonte di fosforo (195 mg) e può contribuire a soddisfare le esigenze minerali quotidiane, anche se occorre prestare attenzione al contenuto di sodio.

• Sodio: 460 mg
• Calcio: 205 mg
• Zinco: 1,2 mg
• Fosforo: 195 mg
• Carboidrati totali: 17 g
• Ferro: 0,9 mg
• Magnesio: 25 mg.

Il Club sandwich con tonno è adatto alla dieta keto?

Il Club sandwich (con tonno) non è ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto moderato di carboidrati, pari a 17 g per 100 g. Questo livello di carboidrati può ostacolare il mantenimento della chetosi. Si raccomanda di considerare varianti a più basso contenuto di carboidrati se si segue un regime chetogenico.

Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) del Club sandwich (con tonno)

Con un indice glicemico stimato alto (carico glicemico 10,1), il Club sandwich (con tonno) può causare aumenti significativi nei livelli di zucchero nel sangue. Il suo consumo dovrebbe essere limitato da coloro che gestiscono attentamente l'indice glicemico e il carico glicemico nei loro pasti.