Cipolle (essiccate)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 35gCarboidrati
- Fibre
- 36gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 8.8gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 1.3Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Cipolle (essiccate)
- Acqua14.0g
- Fibre36.0g
- Carboidrati35.0g
- Grassi1.0g
- Proteina11.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Molto alto
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Le cipolle (essiccate) sono un alimento altamente nutriente che fornisce una notevole quantità di minerali essenziali come potassio (1040 mg) e ferro (3,3 mg). Ideali per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al loro alto contenuto di fibre (36 g), e varietà di minerali.
- Potassio: 1040 mg
- Ferro: 3,3 mg
- Calcio: 160 mg
- Fibre: 36 g
- Carboidrati totali: 35 g
Le cipolle essiccate sono keto?
Nonostante le cipolle essiccate contengano una buona quantità di fibre con 36g, il loro contenuto complessivo di carboidrati di 35g potrebbe non allinearsi strettamente con i parametri delle diete a basso contenuto di carboidrati, che impostano un rigoroso limite di carboidrati netti quotidiani. Possono essere utilizzate in piccole quantità per insaporire altri piatti a basso contenuto di carboidrati.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Cipolle Essiccate
Le cipolle (essiccate), con un indice glicemico di 15 (carico glicemico 1,3), sono basse nel carico glicemico sui livelli di zucchero nel sangue, suggerendo un effetto minimo sulla glicemia quando consumate in quantità moderate.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Moderato
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 274 kcal |