Cipolle
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 5gCarboidrati
- Fibre
- 1.8gFibre
- Carboidrati netti
- 3.2gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 1.5gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.2Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Cipolle
- Acqua91.0g
- Fibre1.8g
- Carboidrati5.0g
- Grassi0.0g
- Proteina1.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Le cipolle sono un alimento a basso contenuto calorico (32 kcal per 100 g) con un numero moderato di carboidrati (5 g per 100 g) e una significativa quantità di fibra (1,8 g per 100 g). Sono un'aggiunta comune nelle diete a basso contenuto di carboidrati grazie al loro gusto profondo e aromatico.
- Le cipolle forniscono 5 g di carboidrati totali per 100 g.
- Fibre: 1,8 g.
- Potassio: 160 mg.
- Calcio: 20 mg.
Le cipolle sono keto?
Le cipolle possono essere incluse in una dieta a basso contenuto di carboidrati in quantità moderate a causa del loro contenuto di carboidrati basso (5 g per 100 g). È importante limitare l'assunzione per mantenere i carboidrati totali al di sotto della soglia giornaliera raccomandata per la chetosi.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Cipolle
Le cipolle hanno un indice glicemico basso (15, carico glicemico di 0,2), il che significa che il loro carico glicemico sulla glicemia è minimo. Questo le rende adatte per una dieta a basso contenuto di carboidrati che cerca di mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 32 kcal |