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Ciambella

Ciambella

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
47g
Carboidrati
Fibre
1.6g
Fibre
Carboidrati netti
45g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
28g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
75
Indice glicemico
Carico glicemico
21.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
No
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Ciambella
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Ciambella

  • Acqua
    23,0g
  • Fibre
    1,6g
  • Carboidrati
    47,0g
  • Grassi
    19,0g
  • Proteina
    8,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Basso
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Non presente

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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La Ciambella è un dolce tradizionale che offre un contenuto di carboidrati elevato (47 g per 100 g), influenzando così i livelli di zucchero nel sangue. Poco ricca di nutrienti essenziali, è consigliata con moderazione in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Carboidrati totali: 47 g
  • Fibra: 1,6 g
  • Fosforo: 85 mg
  • Indice glicemico: 75

La ciambella è cheto?

La Ciambella non è adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo alto contenuto di carboidrati (47 g per 100 g). La dieta chetogenica richiede un'assunzione molto bassa di carboidrati per mantenere lo stato di chetosi, e questo dolce non rispetta questa condizione.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Ciambella

L'indice glicemico di Ciambella è 75 (carico glicemico 21,2), indicando un rapido aumento nei livelli di zucchero nel sangue, e può avere un carico glicemico significativo sui livelli di glucosio, motivo per cui dovrebbe essere consumata con moderazione, specialmente dai diabetici.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Basso
Lattosio
Basso
Glutine
Moderato
Soia
Tracce
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie396 kcal

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