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Cherimoya

Cherimoya

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
13g
Carboidrati
Fibre
2.2g
Fibre
Carboidrati netti
10.8g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
16.3g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
35
Indice glicemico
Carico glicemico
5.7
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Cherimoya
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Cherimoya

  • Acqua
    74.0g
  • Fibre
    2.2g
  • Carboidrati
    13.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    2.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

La Cherimoya è ricca di fibre alimentari e fornisce una moderata quantità di potassio (250 mg) e magnesio (25 mg). Nonostante alcuni carboidrati (13 g per 100 g), può fare parte di una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo moderato indice glicemico (35).

  • Fonte di fibre: 2,2 grammi per porzione.
  • Basso contenuto di sodio: 8 mg
  • Potassio: 250 mg
  • Magnesio: 25 mg
  • Calcio: 15 mg.

La Cherimoya è adatta alla dieta keto?

La Cherimoya potrebbe non essere la scelta migliore per una dieta a basso contenuto di carboidrati, data la sua quantità di carboidrati (13 g per 100 g) e zuccheri naturali. Sebbene abbia un indice glicemico (35) moderato, si consiglia di assumerlo con cautela.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Cherimoya

Con un indice glicemico di 35 (carico glicemico 5,7), la Cherimoya ha un carico glicemico moderato sui livelli glicemici, rendendola meno ideale per chi deve gestire l'apporto di zuccheri.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Alto
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie66 kcal

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