Carne di struzzo
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 0gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
- Stima GI
- Molto basso (<= 20)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- Sì
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Carne di struzzo
- Acqua75.0g
- Fibre0.0g
- Carboidrati0.0g
- Grassi2.0g
- Proteina22.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Non presente
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
La carne di struzzo è un'opzione proteica magra e povera di carboidrati, perfetta per le diete a basso contenuto di carboidrati. È particolarmente ricca di zinco (3,8 mg) e fornisce una buona quantità di fosforo (220 mg).
- Contenuto di carboidrati: 0 g
- Fosforo: 220 mg
- Zinco: 3,8 mg
La Carne di struzzo è adatta alla dieta chetogenica?
Sì, la carne di struzzo è adatta a una dieta a basso contenuto di carboidrati. Non contiene carboidrati, è ricca di proteine (22 g per 125 g) e offre quantità significative di minerali essenziali (ferro: 2,3 mg, calcio: 5 mg, magnesio: 20 mg, potassio: 320 mg, zinco: 3,8 mg).
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della carne di struzzo
La carne di struzzo non ha un carico glicemico (carboidrati totali: 0 g per 100 g) a causa della sua assenza di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 110 kcal |