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Carambola

Carambola
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
4g
Carboidrati
Fibre
1.9g
Fibre
Carboidrati netti
2g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
4g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
30
Indice glicemico
Carico glicemico
1.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Carambola
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Carambola

  • Acqua
    91,0g
  • Fibre
    1,9g
  • Carboidrati
    4,0g
  • Grassi
    1,0g
  • Proteina
    1,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Moderato
Oxalato
Molto alto
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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La Carambola è un frutto a basso contenuto calorico (28 kcal per 100 g) con un indice glicemico (30) basso, rendendola ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati. È anche una fonte moderata di ferro (0,9 mg per 100 g).

  • Basso contenuto di carboidrati: 4 g totali, con 1,9 g di fibre.
  • Indice glicemico: 30.
  • Ferro: 0,9 mg.
  • Potassio: 185 mg.

La Carambola è keto?

Sì, la Carambola è adatta a una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto di carboidrati basso. Con solo 4 g di carboidrati totali per 100 g, è un'ottima scelta per coloro che vogliono gestire rigorosamente l'assunzione di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) della Carambola

Con un indice glicemico di 30 (carico glicemico 1,2), la Carambola ha un carico glicemico minimo. È un'opzione sicura per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Moderato
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie28 kcal

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