Capesante

Le capesante sono una fonte ricca di nutrienti essenziali come ferro (7,5 mg) e zinco (2 mg), rendendole una scelta eccellente per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Contengono solo 6 grammi di carboidrati totali, ideali per sostenere i livelli di energia senza eccedere.

• Fonte ricca di ferro (7,5 mg).
• Carboidrati totali: 6 grammi.
• Zinco: 2 mg.
• Fosforo: 150 mg.
• Magnesio: 50 mg.
• Calcio: 70 mg.

Le capesante sono keto?

Le capesante sono adatte a una dieta chetogenica grazie al loro basso contenuto di carboidrati (6 g per 100 g) e all'alto contenuto di proteine (11 g per 100 g) e minerali essenziali. Sono un alimento gustoso che può essere facilmente integrato nei pasti cheto senza rompere il bilancio dei carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Capesante

Le capesante hanno un carico glicemico minimo grazie al loro contenuto di carboidrati basso (6 g per 100 g). Anche se l'indice glicemico specifico non è disponibile, il loro contenuto di carboidrati totali indica un basso effetto sui livelli di zucchero nel sangue, facendone una buona opzione per una dieta a basso contenuto di carboidrati.