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Cachi

Cachi
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
16g
Carboidrati
Fibre
2.5g
Fibre
Carboidrati netti
13.5g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
24g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
50
Indice glicemico
Carico glicemico
12
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Cachi
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Cachi

  • Acqua
    79.0g
  • Fibre
    2.5g
  • Carboidrati
    16.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Basso
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il cachi è un frutto dolce e saporito con un contenuto calorico di 75 kcal per 100 g e un contenuto di carboidrati di 16 g per 100 g. Sebbene offra alcuni minerali essenziali, non è consigliato in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Contiene 16 g di carboidrati totali per porzione
  • Sodio: 4 mg
  • Ferro: 0,4 mg
  • Potassio: 180 mg.

Il cachi è keto?

No, il cachi non è l'ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Con 16 g di carboidrati per 100 g, questo frutto può facilmente compromettere la chetosi inducendo un consumo eccessivo di glucidi.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del cachi

Il cachi ha un carico glicemico di 12 e un indice glicemico di 50. Il suo consumo può causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, rendendolo meno adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Moderato
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie75 kcal

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