Birra export (leggera, 5% vol)

La birra export (leggera, 5% vol) è una bevanda alcolica con un contenuto calorico moderato (42 kcal per 100 g), che fornisce pochi nutrienti essenziali. Grazie al suo basso contenuto di carboidrati (3 g per 100 g), può essere occasionalmente inserita in un piano alimentare a basso contenuto di carboidrati.

• 4% di alcol, con un basso impatto calorico.
• Minerali essenziali: sodio (4 mg), potassio (40 mg), calcio (5 mg).
• Carboidrati totali: 3 g, senza fibre.

La Birra export (leggera, 5% vol) è adatta alla dieta keto?

In una dieta a basso contenuto di carboidrati, il consumo di alcol deve essere limitato, e la Birra export (leggera, 5% vol) può essere considerata solo con molta cautela. Con 42 kcal e un contenuto di sodio di 4 mg per porzione, può interrompere la chetosi, pertanto è meglio evitarla nella maggior parte dei casi o consumarla in piccolissime quantità.

Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) della Birra export (leggera, 5% vol)

La Birra export (leggera, 5% vol) ha un indice glicemico di 90 (carico glicemico di 13,5) e può causare un aumento significativo dei livelli di zucchero nel sangue. Questo effetto viene amplificato in combinazione con altri carboidrati nella dieta, quindi deve essere consumata con attenzione nei piani dietetici glicemico-sensibili.