Bacche di goji (essiccate)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 9gCarboidrati
- Fibre
- 1.6gFibre
- Carboidrati netti
- 7gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 0Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Bacche di goji (essiccate)
- Acqua0,0g
- Fibre1,6g
- Carboidrati9,0g
- Grassi0,0g
- Proteina3,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Molto alto
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Moderato
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Molto alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
Le bacche di goji (essiccate) sono famose per il loro contenuto di nutrienti essenziali, come ferro (1,3 mg) e calcio (20 mg). Sono una scelta di snack naturale che può inserire varietà in una dieta a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 9 g per 100 g) grazie al loro contenuto modesto di carboidrati.
- Contenuto di carboidrati totale: 9 g
- Contenuto di fibre: 1,6 g
- Calcio: 20 mg
- Ferro: 1,3 mg
- Fosforo: 55 mg
Le Bacche di Goji (Essiccate) sono keto?
Le bacche di goji (essiccate) potrebbero non essere l'opzione migliore per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del loro contenuto di carboidrati relativamente alto (9 g per 100 g) se consumate in eccesso. Tuttavia, possono essere integrate in piccole quantità come parte di uno spuntino attento ai carboidrati.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) delle Bacche di Goji (Essiccate)
Le bacche di goji (essiccate) hanno un contenuto di carboidrati di 9 g per 100 g e fibre di 1,6 g per 100 g, il che suggerisce che il loro carico glicemico potrebbe essere moderato. È consigliabile consumarle con moderazione per evitare picchi glicemici.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Basso
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
- Nottescura
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 52 kcal |