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Avocado

Avocado
bhofack2viacanva.com

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
1g
Carboidrati
Fibre
6.3g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
1.8g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
10
Indice glicemico
Carico glicemico
0.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Avocado
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Avocado

  • Acqua
    66.0g
  • Fibre
    6.3g
  • Carboidrati
    1.0g
  • Grassi
    24.0g
  • Proteina
    2.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Basso
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

L'avocado è basso in carboidrati (1 g per 100 g) e alto in fibre (6,3 g per 175 g), rendendolo un superalimento ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati. È noto per il suo profilo nutrizionale bilanciato e la capacità di apportare grassi sani a qualsiasi pasto.

  • Contenuto di carboidrati totale: 1 g
  • Contenuto di fibre: 6,3 g
  • Indice glicemico: 10

L'Avocado è keto?

L'avocado è compatibile con la dieta chetogenica. Grazie al suo contenuto di carboidrati basso (1 g per 100 g) e al suo apporto elevato di grassi sani (24 g per 100 g), rappresenta una fonte perfetta di nutrienti per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dell'Avocado

Con un indice glicemico di 10 (carico glicemico di 0,2), l'avocado è un alimento sicuro per chi deve mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie234 kcal

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