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Anguria

Anguria
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
8g
Carboidrati
Fibre
0.2g
Fibre
Carboidrati netti
7.8g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
12g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
75
Indice glicemico
Carico glicemico
9
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Anguria
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Anguria

  • Acqua
    90.0g
  • Fibre
    0.2g
  • Carboidrati
    8.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

L'anguria è un frutto dal contenuto di carboidrati (8 g per 100 g), il che la rende meno ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Carboidrati totali: 8 g
  • Fibra: 0,2 g per porzione
  • Potassio: 140 mg
  • Ferro: 0,2 mg

L'Anguria è adatta alla dieta chetogenica?

L'Anguria ha un contenuto di carboidrati alto (8 g per 100 g) a causa dei suoi zuccheri naturali, rendendola meno adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Va consumata con moderazione per mantenere la chetosi.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dell'anguria

Con un indice glicemico di 75 (carico glicemico 9), l'Anguria può causare aumenti rapidi dei livelli di zucchero nel sangue. Questo rende importante gestirne il consumo, soprattutto in regimi dietetici che richiedono un controllo preciso della glicemia.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Moderato
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie37 kcal

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