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Amarena

Amarena

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
10g
Carboidrati
Fibre
1g
Fibre
Carboidrati netti
9g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
12.5g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
20
Indice glicemico
Carico glicemico
2.5
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Amarena
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Amarena

  • Acqua
    84.0g
  • Fibre
    1.0g
  • Carboidrati
    10.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Moderato
FODMAP
Moderato
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Le amarene sono ciliegie piccole e saporite con un indice glicemico basso (20), rendendole una scelta occasionale per una dieta a basso contenuto di carboidrati (carico glicemico: 2,5).

  • GI: 20, GL: 2,5
  • Carboidrati Totali: 10 g
  • Fibra: 1 g
  • Ferro: 0,6 mg
  • Calcio: 20 mg

Le amarene sono keto?

Le amarene hanno un contenuto di carboidrati basso (10 g per 100 g) e un indice glicemico ridotto (20), il che le rende più adatte per una dieta a basso contenuto di carboidrati rispetto ad altri frutti. Possono essere consumate con moderazione.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Amarene

Le amarene hanno un indice glicemico di 20 (carico glicemico 2,5), suggerendo che hanno un carico glicemico minimo sul livello di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Basso
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie55 kcal

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