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Albicocca (essiccata)

Albicocca (essiccata)

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
48g
Carboidrati
Fibre
17.7g
Fibre
Carboidrati netti
30.3g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
12g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
40
Indice glicemico
Carico glicemico
4.8
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Albicocca (essiccata)
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Albicocca (essiccata)

  • Acqua
    17.0g
  • Fibre
    17.7g
  • Carboidrati
    48.0g
  • Grassi
    1.0g
  • Proteina
    5.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Basso
Solfato
Moderato
Nitrato
Basso
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

L'albicocca (essiccata) è un frutto nutriente, carico di fibre (17,7 g) e minerali come potassio (1370 mg) e ferro (4,4 mg), adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati e per chi necessita una spinta energetica.

  • Potassio: 1370 mg
  • Fibre: 17,7 g
  • Ferro: 4,4 mg
  • Calcio: 80 mg

L'albicocca essiccata è keto?

No, l'albicocca (essiccata) non è adatta alla dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo alto contenuto di carboidrati (48 g per 100 g), che può interrompere la chetosi.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dell'Albicocca (essiccata)

L'Albicocca (essiccata) ha un indice glicemico di 40 (carico glicemico di 4,8), suggerendo un effetto medio sui livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Alto
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie274 kcal

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