Albicocca

Le albicocche sono frutti dolci e nutrienti con un contenuto di carboidrati moderato (8 g per 100 g). Offrono benefici per la salute grazie al loro profilo vitaminico e minerale, rendendole una scelta appropriata nelle diete a basso contenuto di carboidrati.

• Le albicocche contengono 8 g di carboidrati totali per 100 g.
• Fibre: 1,5 g.
• Potassio: 280 mg.
• Ferro: 0,7 mg.

Le albicocche sono keto?

Le albicocche possono essere incluse in una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma con moderazione. Il loro contenuto di carboidrati è superiore rispetto a molti altri frutti a basso contenuto di carboidrati (8 g per 100 g), quindi è importante monitorare l'assunzione per rimanere all'interno dei limiti giornalieri di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Albicocche

Con un indice glicemico di 30 (carico glicemico di 1,2), le albicocche hanno un effetto moderato sulla glicemia. Il loro carico glicemico permette di consumarle in porzioni controllate senza influire notevolmente sui livelli di zucchero nel sangue.